Programme destresse
Variante du programme Bodybalance, développé par Les Mills, ce cours combine les principes du yoga, du pilates et du tai-chi, tout en ajoutant une touche unique avec des chorégraphies spécifiques effectuées sur une sélection de musiques entrainantes pour offrir une séance complète qui améliore la force, la flexibilité, l’équilibre et la relaxation.
Détente et sensation de bien-être global idéale pour se restaurer !
Bodybalance
Lors des séances on suit la structure soigneusement pensé par Les Mills Bodybalance dispensés dans le monde entier pour travailler l’ensemble du corps, en se concentrant sur les muscles du tronc, les jambes, les bras et les muscles stabilisateurs pour une nette amélioration de la posture, de la stabilité, de la coordination et de la conscience corporelle.
Accessible à tous quelque soit son niveau, le port de vêtements confortables est vivement conseiller pour ces séances.