Activité initiée par Les Mills, le Bodyjam mêle danse, mouvements cardio et exercices de renforcement musculaire à travers une ambiance festive et stimulante visant à tonifier son corps et à se dépenser considérablement lors de chorégraphies dynamiques et faciles à suivre, même pour ceux novices en danse.

Atmosphère décomplexée idéale pour se dépasser et libérer son énergie !

Lors des séances de Bodyjam on parcourt différents styles, hip-hop, jazz, street dance. Conçu pour augmenter le rythme cardiaque et brûler des calories, les enchainements énergiques et rapides sont excellents pour travailler son cardio tout en s’amusant. Axé également sur le renforcement musculaire complet, les squats, fentes, sauts et séries d’abdominaux inclus dans les chorégraphies sculpte et tonifie.

Plusieurs variations sont proposées pour les mouvements, ce qui permettra à chacun de se dépenser à son rythme et de laisser libre recours à son expression malgré l’effort.