Aérodance

Activité dynamique et énergisante, l’Aerodance est un cours de danse aérobique qui combine des mouvements de danse jazz, hip-hop, latine et des éléments de fitness Cardiff conçus pour stimuler la coordination et le plaisir de la danse lors de chorégraphies rythmées visant à améliorer condition physique, souplesse et endurance.

Ludique et axé sur l’expression de soi, l’Arérodance défoule, libére du stress et booste le moral !

Bien que l’accent soit mis sur l’aspect cardio qui favorise la combustion des calories et améliore l’endurance grâce à des mouvements effectués de manière répétitive et à un rythme soutenu, l’Aerodance intègre également des exercices de renforcement musculaire, squats, fentes, sauts et le travail des abdominaux à ses chorégraphies.

Que vous soyez donc novice ou passionné, l’Aerodance offre une manière amusante et stimulante de rester actif et de redécouvrir les bienfaits de la danse combinée à l’aspect cardio de l’aérobic.