Concept proposé par Les milles, ce cours combine des exercices de renforcement musculaire, de stabilité et de mobilité pour travailler les muscles du noyau de manière efficace. Il se concentre sur le renforcement de la ceinture abdominale, de la taille et des fessiers.

Profond, son entrainement ultime révèle puissance et équilibre !

Au programme une variété d’exercices et de mouvements sont proposés, tels que des crunchs, planches, rotations du tronc, relevés de jambes, exercices de gainage et des étirements ciblés pour le noyau, qui s’adaptent très bien aux besoins individuels et objectifs de chacun.

En participant régulièrement au cours Lesmills core, attendez vous donc à booster sérieusement la force de votre noyau, améliorer votre posture et à augmenter considérablement votre niveau général de condition physique.