Pratique qui vise à étirer les muscles et les tissus conjonctifs pour améliorer flexibilité, mobilité articulaire et favoriser la relaxation, le Stretching est une composante essentielle pour libérer les tensions du corps et reconnecter avec son mental. Réalisé de différentes manières, en statique, dynamique ou proprioceptif, chaque méthode d’étirement a ses propres caractéristiques et objectifs spécifiques.

Profond et doux, sa pratique réduit tensions musculaires, prévient des blessures et diminue votre stress !

Le Stretching statique vise à allonger les muscles en douceur et encourager leur flexibilité grâce au maintien d’une position pendant une période de temps donné, là où le stretching dynamique permet quant à lui de préparer les muscles et les articulations à l’effort à venir par le biais de mouvements contrôlés et rythmiques. Pour progresser sur sa coordination, stabilité et améliorer sa conscience corporelle, le stretching proprioceptif, qui combine l’étirement avec des mouvements de résistance et d’équilibre est idéal.

Accessible à tous, des sportifs amateurs aux plus expérimentés en quête d’un second souffle.