230
Calories
Renforcement profond
Objectif
2/5
Intensité

Programme rééquilibre

Variante du Pilates, comme son nom l’indique le Pilates ball intègre à son programme l’utilisation d’un ballon de fitness qui permet d’ajouter un défi supplémentaire à l’équilibre, la posture et le travail musculaire.

Profond, son entrainement soulage, étire et étend les muscles avec pertinence pour améliorer conscience corporelle et retrouver une sensation de bien-être !

Pilates ball

Lors des séances d’entrainement le ballon peut être utilisé de plusieurs manières, placé sous différentes parties du corps, en statique ou en le faisant rouler pendant l’exécution d’exercices. Un programme qui permet de renforcer et tonifier de manière efficace vos muscles profonds, tout en améliorant la stabilité et les déséquilibres énergétiques de votre corps.

Accessible à tous, il est recommandé de porter des vêtements confortables pour participer aux cours de Pilates Ball.

Planning

lundi

mardi

mercredi

09:15 - 10:05
Pilates ball

jeudi

14:00 - 15:00
Pilates ball

vendredi

samedi

dimanche