À propos de Touty
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Coach sportif diplômée, Touty accompagne les pratiquants avec une approche fondée sur quatre valeurs essentielles : le travail, la rigueur, la détermination et la persévérance. Pour elle, chaque effort compte et peut devenir une réussite lorsqu’il est accompagné d’une méthode adaptée et d’un engagement régulier.
À travers ses cours collectifs et ses accompagnements personnalisés, Touty cherche à permettre à chacun de progresser à son rythme, tout en prenant soin de son corps. Elle accorde une attention particulière à la qualité des mouvements, à la sécurité et à la construction d’une progression durable.
Sa devise résume parfaitement son état d’esprit :
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« Travail, rigueur, détermination, persévérance : quatre forces pour transformer chaque effort en réussite. »
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Spécialités et disciplines enseignées
Un de ses cours favori est le Bodybalance, une discipline qui associe différentes pratiques visant à travailler la mobilité, la souplesse, l’équilibre, le renforcement et la connexion entre le corps et l’esprit.
À travers ses séances, elle vous accompagne dans un travail global permettant de renforcer le corps tout en développant contrôle, stabilité et mobilité. Une approche idéale pour prendre soin de soi, améliorer sa condition physique et retrouver un meilleur équilibre corporel.
Touty intervient également sur le RPM, un entraînement de cyclisme dynamique qui permet de travailler l’endurance cardiovasculaire et de se challenger en musique, le Bootcamp, le Pilates Reformer et de nombreux autres cours.
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BODYBALANCERPMBOOTCAMPBODYPUMP
PILATES REFORMERPILATESATHLETIC TRAININGCAF
BODYSCULPTSTRETCHINGIKSIR RIDE
Cours et séances avec Touty
Planning des cours collectifs
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Coaching individuel
Touty propose également du coaching individuel avec une approche entièrement personnalisée. Chaque programme est construit en fonction de la morphologie, du niveau initial, des capacités physiques et des objectifs de la personne accompagnée.
L’objectif est de mettre en place une progression structurée et adaptée, permettant d’obtenir des résultats tout en respectant le rythme et les capacités de chacun.
La sécurité occupe une place importante dans son accompagnement. Touty veille notamment à la qualité des postures et des mouvements afin de limiter les risques de blessure et de permettre une pratique efficace.
Le suivi permet également de maintenir une motivation constante et de favoriser la régularité, deux éléments essentiels pour progresser durablement.
Qu’il s’agisse de remise en forme, de renforcement musculaire, d’amélioration de la condition physique ou d’un objectif spécifique, Touty vous accompagne avec une méthode structurée et adaptée à votre profil.
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Parcours et certifications
Touty est titulaire d’un BPJEPS Activités de la Forme, option Cours Collectifs, ainsi que d’un BPJEPS Activités de la Forme, option Musculation & Haltérophilie.
Cette double spécialisation lui permet d’avoir une approche complète de l’activité physique, aussi bien dans l’animation des cours collectifs que dans l’accompagnement individuel autour du renforcement musculaire, de la musculation et de la condition physique.
Son approche repose sur une programmation adaptée à chaque personne, avec une attention particulière portée à la technique, à la sécurité et à la progression.
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L’équipe IKSIR à Besançon
Sara - Coach sportif à Besançon
Découvrez Sara, coach sportif passionnée à Besançon, spécialisée dans le Pilates Reformer. Elle vous accompagne avec précision et bienveillance pour renforcer vos muscles en profondeur, améliorer votre posture, développer votre mobilité et affiner votre contrôle du mouvement. À chaque séance, progressez à votre rythme et profitez d’un entraînement complet, efficace et adapté à vos objectifs.
Laetitia - Coach sportif à Besançon
Découvrez Laetitia, coach sportif passionnée à Besançon, spécialisée dans le Hatha Yoga. Elle vous accompagne avec douceur et bienveillance pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et votre mobilité, tout en favorisant la détente et l’équilibre intérieur. À chaque séance, prenez le temps de vous reconnecter à votre respiration, de relâcher les tensions et de retrouver une véritable harmonie entre le corps et l’esprit.