Entraînement axé sur l’amélioration des performances athlétiques et la prévention des blessures, l’Athletic training est principalement utilisé pour optimiser ses capacités physiques et fonctionnelles. L’athletic training met l’accent sur le développement de la force musculaire, de la puissance et de l’explosivité avec des exercices de musculation, plyométrie, haltérophilie.

Exigeant, son programme améliore également efficacement vitesse, agilité, réactivité et coordination ! 

Avec un programme d’entraînement axé sur l’endurance, L’Athletic training améliore notre capacité en aérobie et anaérobie par le biais de séances cardio d’intensité variables, séances de fartlek et exercices en circuit. Malgré son programme puissant, l’athletic training accorde également une attention particulière à la prévention des blessures en proposant des exercices de renforcement spécifiques pour les muscles stabilisateurs: exercices d’équilibre, étirements et techniques de récupération.

Un entrainement pluriel pour un dépassement garanti.