500
Calories
Renforcement
Objectif
3/5
Intensité
Programme puissant
Activité intense et rythmée, l’Aquawork est une combinaison d’exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de travail de la flexibilité qui améliore la condition physique, la coordination, l’équilibre et développe la force.
Stimulant et complet, l’Aquawork solidifie, affine et muscle en profondeur !
Aquawork
Les séances d’Aquawork comportent la marche, la course, des sauts, squats, fentes, des exercices d’aérobie, de résistance et des étirements pour travail complet du corps qui cible efficacement fessiers, abdos, pectoraux et dos.
Une activité à faible impact accessible à un large public grâce à ses intensités variables.