Programme dynamite
Activité qui combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de tonification du corps dans l’eau, l’Aquadynamic permet de développer la force, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’équilibre lors de séances dynamiques et efficaces.
Intense, agréable et rafraichissant pour un travail renfo/cardio complet du corps !
Aquadynamic
L’Aquadynamic implique des mouvements de marche, course, saut, fente, flexion et rotation en utilisant la résistance de l’eau pour intensifier l’effort. Peuvent également être utilisés, flotteurs, haltères aquatiques ou ceintures de flottaison pour augmenter la résistance ou la difficulté des exercices. Un entraînement cardio efficace, aux bienfaits nombreux, qui saura préserver vos articulations.
Accessible à tous, les séances s’adaptent aux besoins et capacités individuelles des débutants aux sportifs plus avancés.