Cours d'Aquabiking sur Besançon

Vous commencez par installer votre vélo dans l’eau, puis votre coach vous accompagne pour ajuster précisément la hauteur et la position afin d’assurer un pédalage confortable et efficace.

Sous une ambiance musicale motivante, vous démarrez avec un pédalage léger et progressif. Cette phase vise à réveiller en douceur vos muscles, activer la circulation sanguine et préparer votre système cardio-respiratoire à l’effort.

Votre coach vous guide à travers des séquences variées mêlant intensité, rythme, résistance et cardio. Parfois, vous intégrez également un travail ciblé du haut du corps, toujours synchronisé avec le tempo de la musique pour maximiser votre engagement et vos résultats.

La séance se conclut par un ralentissement progressif du pédalage, suivi d’étirements relaxants dans l’eau. Vous terminez en rangeant le matériel avec l’aide du coach, dans un esprit collectif et convivial.

Les vélos aquatiques OKEO vous offrent une résistance fluide et naturelle pour sculpter le bas du corps et booster votre cardio, sans choc articulaire. Guidé par votre coach, vous enchaînez les séquences dynamiques dans l’eau, pour renforcer vos jambes, améliorer votre endurance et activer la circulation.

Pour votre séance d’aquabiking, pensez à apporter un maillot de bain, un bonnet, une serviette et une gourde en plastique pour rester hydraté. Les shorts de bain et les gourdes en verre ne sont pas autorisés. Des chaussures d’eau peuvent être utilisées si vous le souhaitez, pour plus de confort.