À propos de Sara
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Coach sportif depuis 5 ans, Sara accompagne les pratiquantes avec une approche à la fois dynamique, personnalisée et tournée vers la progression. Passionnée par le mouvement et le renforcement musculaire, elle intervient principalement sur le Pilates Reformer, une discipline qu’elle affectionne particulièrement, mais aussi sur différents cours collectifs permettant de travailler l’ensemble du corps.
Pilates Reformer, Bodypump, Swissball ou Athletic training : Sara vous accompagne pour développer votre force, améliorer votre condition physique et prendre confiance dans vos capacités. Son objectif : vous donner les bons outils pour progresser durablement et faire du sport un véritable levier de transformation.
Sa devise résume parfaitement son approche :
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« Je te donne les clés, à toi d’ouvrir les portes. »
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Spécialités et disciplines enseignées
Son cours favori est le Pilates Reformer, une discipline idéale pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture, développer la mobilité et mieux contrôler ses mouvements.
Elle anime également des cours de Bodypump, Swissball et Athletic Training, qui permettent de compléter le travail avec des exercices de renforcement, de conditionnement physique et de développement musculaire.
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PILATES REFORMERBODYPUMPATHLETIC TRAINING
Cours et séances avec Sara
Planning des cours collectifs
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Coaching individuel
Sara propose également du coaching individuel exclusivement destiné aux femmes, avec un accompagnement axé sur la recomposition corporelle.
L’objectif est de vous accompagner dans une transformation physique et mentale en travaillant à la fois sur la perte de masse grasse et le développement de la masse musculaire. Chaque accompagnement est adapté à votre niveau, vos objectifs et votre évolution.
Au-delà des résultats physiques, Sara souhaite vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour devenir autonome dans votre pratique et construire une relation durable avec le sport.
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Parcours et certifications
Coach sportif depuis 5 ans, Sara est titulaire d’un BPJEPS Activités de la Forme (AF) ainsi que d’un CQP AGEE. Ces formations lui permettent d’encadrer différents types de pratiques sportives et d’accompagner les pratiquantes dans leur progression physique.
Son approche repose sur un accompagnement personnalisé, avec l’objectif de permettre à chacune de mieux comprendre son corps, de développer ses capacités et de devenir progressivement actrice de sa propre transformation.
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L’équipe IKSIR à Besançon
Guillaume - Coach sportif à Besançon
Découvrez Guillaume, coach sportif passionné à Besançon, spécialisé dans le BodyPump. Il vous accompagne avec énergie et motivation pour renforcer votre musculature, améliorer votre endurance et développer votre condition physique. À chaque séance, repoussez vos limites et dépassez-vous grâce à un entraînement complet, rythmé et accessible à tous.
GUILLAUME THERAUD
Matthieu - Coach sportif à Besançon
Découvrez Matthieu, coach sportif passionné à Besançon, spécialisé dans l’Athletic Training. Il vous accompagne avec énergie et motivation pour développer votre force, votre endurance et votre condition physique. À chaque séance, progressez, repoussez vos limites et dépassez-vous grâce à un entraînement complet, dynamique et adapté à vos objectifs.
MATTHIEU GRISIER
Jessica - Coach sportif à Besançon
Découvrez Jessica, coach sportive passionnée à Besançon, spécialisée dans le Bodycombat. Elle vous accompagne avec énergie et motivation pour améliorer votre condition physique, développer votre endurance et repousser vos limites. À chaque séance, défoulez-vous au rythme de la musique, dépassez-vous et profitez d’un entraînement dynamique et intense dans une ambiance motivante et conviviale.
JESSICA RADZIKOWSKI