À propos de Peggy
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Coach sportif depuis 20 ans, Peggy accompagne les pratiquants dans différents environnements, des salles de sport aux associations, en passant par les entreprises et le coaching à domicile.
Ce qu’elle aime avant tout dans son métier ? Le contact humain et la possibilité de prendre soin des personnes et de leur santé grâce à l’activité physique. Pour Peggy, le sport est un véritable outil de bien-être, qui permet de renforcer son corps mais aussi de mieux se connaître, d’être à l’écoute de ses sensations et de prendre du temps pour soi.
Son approche s’inscrit dans une vision globale du sport, où la progression passe autant par le travail physique que par l’écoute et le plaisir de pratiquer.
Sa devise résume parfaitement sa philosophie :
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« C’est l’état d’esprit qui conditionne le bonheur. »
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Spécialités et disciplines enseignées
Peggy est particulièrement attachée au Pilates, Bodybalance et Pilates Reformer, des disciplines qui permettent de travailler le corps en profondeur tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Le Pilates associe renforcement musculaire, contrôle des mouvements et respiration. Il permet notamment de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la mobilité et de prendre davantage conscience de son corps et de ses sensations.
Cette discipline s’adresse à tous et peut également être pratiquée en complément d’autres activités sportives afin de renforcer le corps, améliorer sa souplesse et contribuer à la prévention des blessures.
Peggy intervient également sur le CAF et le Stretching, deux disciplines complémentaires qui permettent de renforcer, entretenir et assouplir le corps.
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Cours et séances avec Peggy
Planning des cours collectifs
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Coaching individuel
Peggy propose également du coaching individuel et intervient auprès de particuliers avec un accompagnement personnalisé. Forte de 20 ans d’expérience, elle adapte ses séances aux besoins, au niveau et aux objectifs de chaque personne.
Son approche est avant tout humaine : prendre le temps d’écouter, comprendre les attentes et construire un accompagnement qui permet de progresser tout en prenant soin de son corps.
Que votre objectif soit de vous remettre en forme, de renforcer votre corps, d’améliorer votre mobilité ou simplement de vous sentir mieux au quotidien, Peggy vous accompagne avec une approche basée sur l’écoute, la bienveillance et la régularité.
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Parcours et certifications
Forte de 20 ans d’expérience dans le coaching sportif, Peggy possède une solide expertise dans l’accompagnement des pratiquants. Elle est titulaire du BEES Métiers de la Forme, diplôme d’État d’éducatrice sportive.
Elle a également complété sa formation avec une certification en Pilates et une certification en Yoga Vinyasa, deux disciplines qui correspondent particulièrement à son approche du mouvement et du bien-être.
Son expérience auprès de publics variés lui permet d’adapter son enseignement aux besoins de chacun, avec une attention particulière portée à la qualité des mouvements, aux sensations et à la progression.
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L’équipe IKSIR à Besançon
Marie - Coach sportif à Besançon
Découvrez Marie, coach sportif passionnée à Besançon, spécialisée dans le Pilates Ball. Elle vous accompagne avec douceur et précision pour renforcer vos muscles en profondeur, améliorer votre équilibre, votre posture et votre mobilité. À chaque séance, travaillez votre corps en douceur tout en développant votre stabilité et votre maîtrise des mouvements, dans une ambiance bienveillante et motivante.
Touty - Coach sportif à Besançon
Découvrez Touty, coach sportif passionnée à Besançon, spécialisée dans le Bodybalance. Elle vous accompagne avec douceur et bienveillance pour améliorer votre souplesse, votre mobilité, votre équilibre et renforcer votre corps en profondeur. À chaque séance, prenez le temps de vous recentrer, de relâcher les tensions et de retrouver une véritable harmonie entre le corps et l’esprit.
Laetitia - Coach sportif à Besançon
Découvrez Laetitia, coach sportif passionnée à Besançon, spécialisée dans le Hatha Yoga. Elle vous accompagne avec douceur et bienveillance pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et votre mobilité, tout en favorisant la détente et l’équilibre intérieur. À chaque séance, prenez le temps de vous reconnecter à votre respiration, de relâcher les tensions et de retrouver une véritable harmonie entre le corps et l’esprit.