Sprint

Programme d’entraînement de haute intensité développée par Les Mills, le SPRINT est une version plus courte et plus intense du programme RPM. Conçu pour offrir un entraînement cardio intense et efficace en seulement 30 minutes, le SPRINT est idéal pour la combustion des calories, la tonification des jambes, des fessiers et pour favoriser une croissance musculaire maigre.

Court mais intense, son entrainement est efficace pour les personnes qui cherchent à se dépasser !

Lors d’une séance de SPRINT, vous suivez un format d’entraînement en intervalles qui comprend des périodes d’effort maximal – appelées l’effet d’afterburn, qui continue de brûler des calories même après l’entraînement – où vous augmentez la résistance et la vitesse pour repousser vos limites, suivies de périodes de récupération active.

Synchronisé par une playlist motivante, le SPRINT convient à tous les niveaux, car vous pourrez ajuster la résistance et l’intensité de votre vélo en fonction de vos propres capacités.