Yoga

Cours bien-être

 

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270
Calories
Reconnection
Objectif
2/5
Intensité

Programme harmonie

Pratique ancienne qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, le Yoga tire ses origines de l’Inde et repose sur l’union de différentes disciplines, les postures physiques (asanas), la respiration contrôlée (pranayama), la méditation et la relaxation avec de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

Excellent pour vous aider à vous reconnecter à votre respiration !

Yoga

Le Yoga prend de nombreuses formes allant du Yoga Anti-stress doux et relaxant, au Yoga Energie plus dynamique et intense. Il améliore la flexibilité, la force et l’équilibre du corps, tout en favorisant la détente et la réduction du stress. Une pratique régulière peut également aider à améliorer la concentration, à calmer l’esprit et à cultiver un état de bien-être global.

Accessible à tous, quel que soit son âge, son niveau de forme physique ou sa flexibilité.

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