Combinaison explosive entre la course à pied et les séances de Bootcamp, le Running Bootcamp mêle les bienfaits de la course aux exercices de renforcement musculaire et de cardio caractéristiques du Bootcamp.

Complet et intense, son entrainement améliore vitesse, puissance et cardio grâce à son programme particulièrement endurant !

Lors des cours on effectue des séances de course à pied à intensité variable, de l’endurance aux sprints. En plus de la course, des exercices de renforcement musculaire, squats, fentes, pompes, burpees et planches sont proposés pour travailler l’ensemble du corps, parfois à l’aide de poids et d’élastiques.

L’entrainement HIIT par excellence

50% tapis de course

50% renforcement musculaire au sol

Accessible à tous son programme s’adapte aux conditions et objectifs de chacun pour un niveau d’endurance record.