Cross Training

Cours Cardio-Training

 

L’expérience commence ici !

 

ESSAI GRATUIT >

600
Calories
Renforcement
Objectif
5/5
Intensité

Programme intense

Également connu sous le nom de CrossFit, le crosstraining est un programme d’entraînement qui s’inspire de différentes disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme qui visent à développer sa condition physique générale.

Idéal pour repousser vos limites et vous dépasser !

Cross training

Les séances de crosstraining combinent levées de poids, tractions, pompes, des exercices cardio (course, rameur, saut) des montées de corde et des exercices au poids du corps qui améliorent force, endurance, et cardio.

Des séances généralement courtes mais intenses, avec un accent mis sur l’intensité et la variété des exercices.

Planning

lundi

19:30 - 20:30
Cross training

mardi

16:45 - 17:45
Cross training

mercredi

18:30 - 19:20
Cross training

jeudi

09:15 - 10:05
Cross training
18:30 - 19:30
Cross training

vendredi

18:30 - 19:30
Cross training

samedi

11:15 - 12:15
Cross training

dimanche