Cross Training

Également connu sous le nom de CrossFit, le crosstraining est un programme d’entraînement qui s’inspire de différentes disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme qui visent à développer sa condition physique générale.

Idéal pour repousser vos limites et vous dépasser !

Les séances de crosstraining combinent levées de poids, tractions, pompes, des exercices cardio (course, rameur, saut) des montées de corde et des exercices au poids du corps qui améliorent force, endurance, et cardio.

Des séances généralement courtes mais intenses, avec un accent mis sur l’intensité et la variété des exercices.