Sessions exclusives
Venez tester notre nouveau concept inédit sur la région: le running bootcamp,
avec 4 sessions exclusives ouvertes aux non-membres !
15 € la séance au lieu de 25 €
Rendez-vous le samedi 18 novembre à 16h30 et 18h00
et le dimanche 19 novembre à 9h15 et 10h30.
Programme pointu
Combinaison explosive entre la course à pied et les séances de Bootcamp, le Running Bootcamp mêle les bienfaits de la course aux exercices de renforcement musculaire et de cardio caractéristiques du Bootcamp.
Complet et intense, son entrainement améliore vitesse, puissance et cardio grâce à son programme particulièrement endurant !
Running bootcamp
Lors des cours on effectue des séances de course à pied à intensité variable, de l’endurance aux sprints. En plus de la course, des exercices de renforcement musculaire, squats, fentes, pompes, burpees et planches sont proposés pour travailler l’ensemble du corps, parfois à l’aide de poids et d’élastiques.
L’entrainement HIIT par excellence
50% tapis de course
50% renforcement musculaire au sol
Accessible à tous son programme s’adapte aux conditions et objectifs de chacun pour un niveau d’endurance record.